Con las actividades del día a día, muchas veces olvidamos practicar ejercicio o simplemente no nos da tiempo, pero, ¡se terminaron los pretextos!, te tenemos una rutina de 10 minutos para hacer en casa. Si practicas correctamente los movimientos, los resultados los verás en dos semanas. Ejercicio 1 Lo único que necesitas es una pared. Colócate … Sigue leyendo Rutinas de 10 minutos para hacer en casa ¡SUPER FACILES!
¿Porque es aconsejable el aceite de Oliva? Ventajas y desventajas.
Los estantes del supermercado se desbordan con aceites de todo tipo, los aceites estándares de oliva y de canola, aceites de girasol y de soja, y aceites tropicales como el de coco. Un aceite que alaban los profesionales de la nutrición por sus propiedades saludables es el aceite de oliva, que es particularmente rico en … Sigue leyendo ¿Porque es aconsejable el aceite de Oliva? Ventajas y desventajas.
¿Que es la edad metabólica?
La edad metabólica es diferente a la edad cronológica o biológica, debido a que se trata de la edad real de nuestro cuerpo a nivel fisiológico, la cual es resultado del cálculo y comparación de la tasa metabólica basal individual, frente a la tasa metabólica basal promedio por edad. Si la edad metabólica es menor … Sigue leyendo ¿Que es la edad metabólica?
La importancia del Desayuno
Después de un buen descanso nocturno, los niveles de azúcar (glucosa) en la sangre, son muy bajos. Has estado sin comer durante 6-10 horas. Tu cuerpo básicamente esta vacio en la mañana. Comer el desayuno, rompe el ayuno y repone los niveles de glucosa. La glucosa es la fuente de energía del cuerpo. Energía para … Sigue leyendo La importancia del Desayuno
El estrés desacelera el metabolismo
SE DESCUBRE QUE EL ESTRÉS DISMINUYE EL RITMO AL QUE SE QUEMAN LAS CALORÍAS, RESULTANDO EN UN POSIBLE AUMENTO DE PESO El estrés causa daños a la salud, desde migrañas hasta alteraciones genéticas. Un nuevo estudio, realizado por investigadores de la Universidad Estatal de Ohio (EE.UU.), demuestra que también disminuye el metabolismo y, por lo … Sigue leyendo El estrés desacelera el metabolismo
¿Como adelgaza el cuerpo?
CONOCE EL PROCESO CELULAR QUE PROPICIA LA QUEMA DE GRASA Después de mantener una dieta balanceada y practicar ejercicio solemos adelgazar, pero ¿qué sucede con el peso perdido? De acuerdo con la ley de la conservación de la materia, nada se crea ni se destruye, únicamente se transforma. Así mismo, la grasa del cuerpo no … Sigue leyendo ¿Como adelgaza el cuerpo?
¿Que pasa con la grasa cuando perdemos peso?
UN NUEVO ESTUDIO DEMUESTRA QUE LA MAYORÍA DE LA GRASA ES ELIMINADA A TRAVÉS DE LA EXHALACIÓN Sabemos que después de mantener una dieta saludable y realizar ejercicio perdemos peso, pero ¿exactamente qué le sucede a la grasa? A diferencia de lo que se pensaba, un nuevo estudio demuestra que la mayoría es exhalada. Cuando … Sigue leyendo ¿Que pasa con la grasa cuando perdemos peso?
El comienzo de un nuevo camino…
¡Gracias por unirse a nosotros en esta nueva etapa! La buena compañía en un viaje hace que el camino parezca más corto.. — Izaak Walton
Body Team 