Rutinas de 10 minutos para hacer en casa ¡SUPER FACILES!

Con las actividades del día  a día, muchas veces olvidamos practicar ejercicio o simplemente no nos da tiempo, pero, ¡se terminaron los pretextos!, te tenemos una rutina de 10 minutos para hacer en casa. Si practicas correctamente los movimientos, los resultados los verás en dos semanas. Ejercicio 1 Lo único que necesitas es una pared. Colócate … Sigue leyendo Rutinas de 10 minutos para hacer en casa ¡SUPER FACILES!

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¿Porque es aconsejable el aceite de Oliva? Ventajas y desventajas.

Los estantes del supermercado se desbordan con aceites de todo tipo, los aceites estándares de oliva y de canola, aceites de girasol y de soja, y aceites tropicales como el de coco. Un aceite que alaban los profesionales de la nutrición por sus propiedades saludables es el aceite de oliva, que es particularmente rico en … Sigue leyendo ¿Porque es aconsejable el aceite de Oliva? Ventajas y desventajas.

El estrés desacelera el metabolismo

SE DESCUBRE QUE EL ESTRÉS DISMINUYE EL RITMO AL QUE SE QUEMAN LAS CALORÍAS, RESULTANDO EN UN POSIBLE AUMENTO DE PESO El estrés causa daños a la salud, desde migrañas hasta alteraciones genéticas. Un nuevo estudio, realizado por investigadores de la Universidad Estatal de Ohio (EE.UU.), demuestra que también disminuye el metabolismo y, por lo … Sigue leyendo El estrés desacelera el metabolismo

¿Que pasa con la grasa cuando perdemos peso?

UN NUEVO ESTUDIO DEMUESTRA QUE LA MAYORÍA DE LA GRASA ES ELIMINADA A TRAVÉS DE LA EXHALACIÓN Sabemos que después de mantener una dieta saludable y realizar ejercicio perdemos peso, pero ¿exactamente qué le sucede a la grasa? A diferencia de lo que se pensaba, un nuevo estudio demuestra que la mayoría es exhalada. Cuando … Sigue leyendo ¿Que pasa con la grasa cuando perdemos peso?